Cơ thể sẽ ra sao khi bạn uống nước dừa đều đặn
- In trang này
- Lượt xem: 5,953
- Ngày đăng: 20/04/2021 23:35:44
Nước dừa là thức uống yêu thích của nhiều người và có một số tác dụng như kiểm soát huyết áp, giúp bạn tỉnh táo sau khi say...
Dưới đây là 5 tác dụng của nước dừa khi bạn uống thường xuyên:
Cải thiện mức đường huyết
Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2, uống nước dừa hàng ngày là lựa chọn có lợi.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa giúp giảm lượng đường (glucose) trong máu ở động vật mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đó là một nguồn magie tốt, có thể làm tăng độ nhạy insulin khiến lượng đường trong máu giảm xuống.
Các bác sĩ cũng khuyên người bị tiểu đường loại 2 cần giảm lượng carb (tinh bột), bổ sung nhiều rau và protein vào chế độ ăn uống.
Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận gây đau đớn và thường là kết quả của việc không uống đủ nước. Những viên sỏi nhỏ có thể hình thành khi có quá nhiều canxi, oxalat và axit uric (cũng như các hợp chất khác) trong nước tiểu của bạn.
Khi các chất này kết hợp với nhau, chúng dễ biến thành sỏi nếu bạn không uống đủ nước ngăn các tinh thể kết dính.
Các nhà nghiên cứu phát hiện nước dừa có khả năng giảm việc sản xuất gốc tự do (chất có hại) khi nước tiểu có hàm lượng oxalat cao.
Giảm mệt mỏi sau khi uống nhiều rượu
Sau một đêm uống nhiều rượu bia, bạn sẽ có cảm giác muốn uống nước để thải những chất độc trong đồ uống có cồn ra ngoài. Nước dừa đẩy nhanh quá trình hồi phục hơn cả nước lọc thông thường.
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ được bù nước và các chất dinh dưỡng cần thiết để hết mệt mỏi sau cơn say.
Giảm huyết áp
Những người bị tăng huyết áp hoặc nguy cơ cao huyết áp có thể được hưởng lợi từ việc uống nước dừa. Một nghiên cứu cho thấy, 71% người bị huyết áp cao tham gia khảo sát đã cải thiện huyết áp tâm thu sau khi uống nước dừa.
Thúc đẩy phục hồi sau khi tập luyện
Nước dừa cung cấp các khoáng chất và chất điện giải quan trọng, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài.
Giàu kali, magie, natri và canxi, nước dừa là cách tuyệt vời để cấp nước sau khi tập thể dục hơn 1 giờ. Giới chuyên môn đánh giá nước dừa hiệu quả không kém các loại đồ uống thể thao trong khả năng cấp nước cho cơ thể.
An Yên (Theo Eat this)
Bài cùng chuyên mục:
Tránh khói nhang càng xa càng tốt! (09/02/2024 09:25:13 - Xem: 429)
Nhang hiện đại thường làm từ máy móc, nhiều hóa chất, chất tạo màu đỏ chót, chất tạo mùi, vòng thơm benzene nên gia tăng nguy cơ của nhiều loại bệnh
3 loại gia vị người bị mỡ máu nên tránh ăn, nếu không mạch máu sẽ bị tắc nghẽn (23/01/2024 07:27:24 - Xem: 438)
Đối với người đang có mức cholesterol cao, cần hạn chế một số loại thực phẩm để đề phòng bệnh nhồi máu não.
Nghiên cứu mới: Bị gan nhiễm mỡ, hãy uống 2 ly cà phê mỗi ngày (03/01/2024 07:11:38 - Xem: 399)
Việc uống cà phê ở mức vừa phải sẽ giúp người bị gan nhiễm mỡ liên quan đến chuyển hóa (MASLD) chống lại một trong những biến chứng tai hại nhất.
10 thực phẩm tốt cho tim và giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên (06/12/2023 08:28:27 - Xem: 607)
Chuối, tỏi, rau lá xanh, quả mọng,... là thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim, có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.
Có một trong 8 dấu hiệu này hãy nghĩ ngay đến bệnh tim, đừng để quá muộn (10/11/2023 07:36:22 - Xem: 658)
Trong khi một số dấu hiệu cảnh báo rất dễ nhận biết - chẳng hạn như đau ngực dữ dội - thì những dấu hiệu khác lại mơ hồ và khó xác định hơn.
Đang uống thuốc thì nên tránh xa tuyệt đối những thực phẩm này (27/09/2023 08:09:10 - Xem: 814)
Các loại thực phẩm dưới đây có rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không để ý bạn kết hợp khi uống thuốc thì có thể giảm tác dụng của thuốc,
Ngủ dậy thấy những dấu hiệu bất thường này, cần đi khám ngay (02/09/2023 08:27:05 - Xem: 804)
Dưới đây là những dấu hiệu bất thường có thể bạn sẽ gặp phải khi ngủ dậy, Những dấu hiệu này cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề, chớ chủ quan bỏ qua.
Ngủ dậy thấy những dấu hiệu này nên đi khám gan ngay kẻo "hết đường cứu" (18/08/2023 14:19:47 - Xem: 712)
Nếu thức dậy vào buổi sáng và thấy xuất hiện những dấu hiệu này thì bạn cần nhanh chóng đi khám gan ngay lập tức.
Bí quyết phòng bệnh của người Nhật chỉ từ việc uống nước đúng cách (18/07/2023 08:31:48 - Xem: 858)
Y học Nhật Bản gợi ý cách uống nước kết hợp với thảo mộc mỗi ngày, giúp làm ấm bụng, tăng nhiệt cơ thể...
Nghiên cứu từ Anh: Thêm tác dụng kinh ngạc của củ nghệ (12/06/2023 10:39:41 - Xem: 1,320)
Củ nghệ, gia vị thường thấy trong bữa ăn của người châu Á, được các nhà khoa học phương Tây thử nghiệm và đạt được hiệu quả bất ngờ trên cơ thể những người tập thể thao.
-
Thứ Bảy 30/03/2024 – THỨ BẢY TUẦN THÁNH. ĐÊM THÁNH VỌNG CHÚA PHỤC SINH. – Người đã sống lại thật.
THỨ BẢY TUẦN THÁNH. ĐÊM THÁNH VỌNG CHÚA PHỤC SINH.
- THỨ SÁU TUẦN THÁNH. KỶ NIỆM CUỘC...
- THỨ NĂM TUẦN THÁNH. THÁNH LỄ TIỆC...
-
Gia vị cho bài giảng lễ Chúa Nhật lễ Phục sinh năm B
Lời loan báo “Chúa Kitô đã sống lại!” nhắc nhở chúng ta rằng Chúa luôn gần gũi chúng ta. Nhận biết sự hiện diện của Người củng cố con người...
-
Giải đáp thắc mắc cho người trẻ: Bài 117 – Người Công giáo làm từ thiện
Nếu bản thân chúng ta hay cộng đoàn nơi chúng ta sinh sống còn ít thực thi bác ái, có nghĩa là chúng ta chưa sống đúng với ơn gọi của người...
-
THÁNH GIÁ, nguồn mạch của Lòng Thương Xót
Yêu với thiện chí vượt trên mọi cản trở, mọi căng thẳng đang có, Để chữ yêu tìm thấy ý nghĩa trọn vẹn của nó trong mái ấm gia đình.
-
Có phải Giu-đa tham tiền bán Chúa?
Bi kịch của Giuđa là đã để ý mình trên ý Chúa, theo Chúa nhưng nhất định không để Chúa biến đổi mình.
-
Cha mẹ hãy nói với các con: con rất có tài năng!
Để phát triển tốt, một đứa trẻ cần được cha mẹ nhận ra những đức tính của mình và nói với con. Lời giải thích của một số chuyên gia
-
Chín điều nên biết về Tuần Thánh
Tuần Thánh đến từ đâu? Và điều gì xảy ra trong Tuần Thánh? Dưới đây là 9 điều chúng ta nên biết về Tuần Thánh để sống trọn vẹn hơn Tuần...
-
Nói gì với những người trẻ không còn cần đến Thiên Chúa nữa?
Đức tin chỉ lớn lên khi luôn khao khát nó: các tông đồ cầu xin Chúa : “Xin gia tăng đức tin cho chúng con” (Lc 17, 5).
-
Năm cách đơn giản để Tuần Thánh trở nên thánh thiện hơn
Với 5 cách thế đơn giản trên đây, khi được thực hiện với lòng chân thành và quyết tâm, chắc chắn, chúng ta sẽ cảm nghiệm được tình yêu...
-
Khi đóa hoa đã bừng nở hết
Như đóa hoa tạo ra hạt giống trong chính hành động chết đi, chúng ta cũng có tiềm năng sinh sôi nhất sau khi sự bừng nở, nhường bước cho...
-
Gia đình sống Ơn Tha Thứ mùa Chay
Tha thứ trong hôn nhân phục hồi lại sự hợp nhất ở đâu có chia rẽ. Tạo lại một cặp đôi từ hai con người phối ngẫu đang tức giận hay bị thương...
-
Sống mùa Chay Ki Tô Giáo
Sống Mùa Chay Ki Tô Giáo cũng nên tập sống theo “ THẤT THÍ”:
- Câu chuyện chiều thứ bảy: Lo Tết
- Lá thư Giáng Sinh của Chúa Giêsu...
- Sức mạnh của sự khích lệ
- Tình yêu và lòng hiếu thảo